屁股变黑了可能是由于长时间久坐、摩擦、皮肤炎症或者激素水平变化等原因引起的。改善这种情况的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：首先，应减少长时间久坐的习惯，每隔一小时起身活动一下，促进血液循环。其次，保持皮肤清洁干燥，避免使用刺激性强的清洁产品，减少皮肤摩擦。
2.物理治疗：可以尝试使用温和的去角质产品，如含有乳酸或者水杨酸的去角质膏，每周1-2次，帮助去除老化角质，促进皮肤更新。同时，使用含有维生素C或者熊果苷的美白产品，有助于淡化色素沉着。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些外用药膏，如氢醌霜、曲安奈德乳膏或者维A酸类药物，这些药物可以帮助减少色素沉着，促进皮肤细胞更新。但需注意，这些药物可能会引起皮肤刺激或过敏，因此应在医生指导下使用。
对于屁股变黑的问题，建议日常生活中注意皮肤护理，避免长时间摩擦和压迫，同时可以咨询皮肤科医生，根据个人情况选择合适的治疗方法。