钙有点偏高通常可以通过调整饮食、增加运动和必要时的药物治疗来控制。一般需根据具体情况进行选择。
1.饮食调整
首先，应减少高钙食物的摄入，如奶制品、豆制品和某些海产品。同时，增加富含纤维的食物，如蔬菜和水果，有助于降低钙的吸收。
2.增加运动
适量的运动可以促进钙的代谢，减少血液中钙的浓度。建议进行如散步、游泳或瑜伽等低强度运动。
3.药物治疗
在医生指导下，可能需要使用药物来控制血钙水平。例如，可以使用双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠、伊班膦酸钠或利塞膦酸钠，这些药物可以减缓骨钙的释放。此外，维生素D的补充也需在医生指导下进行，因为过量的维生素D可能导致钙吸收增加。
总之，对于血钙偏高的情况，建议定期监测血钙水平，并在医生指导下进行饮食调整和适量运动。如果需要药物治疗，务必遵循医嘱，避免自行用药。