血压偏高通常可以通过调整生活方式、药物治疗和定期监测血压等方法进行控制。一般需根据具体情况进行选择。
1.调整生活方式：首先，应减少盐分摄入，每日摄入量不宜超过5克。其次，保持适量运动，如每周进行150分钟的中等强度运动。此外，戒烟限酒，保持健康体重也有助于控制血压。
2.药物治疗：对于轻度高血压患者，可选用利尿剂如氢氯噻嗪、β受体拮抗剂如美托洛尔或钙通道阻滞剂如硝苯地平。对于中重度高血压患者，可能需要联合使用多种药物。
3.定期监测血压：无论是否使用药物治疗，都应定期监测血压，一般建议每周至少测量一次。如血压持续偏高，应及时就医调整治疗方案。
日常生活中，应注意低盐饮食，保持情绪稳定，避免过度劳累，定期体检，以便及时发现并控制血压。如血压持续偏高，建议及时就医，遵医嘱用药，以降低心脑血管疾病的风险。