舒张压偏高通常指的是舒张压高于正常值，可能需要通过多种方法来控制。一般而言，控制舒张压偏高的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需要根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，改善生活方式是控制舒张压偏高的基础。这包括减少盐分摄入，每日摄入量应控制在5克以下；保持适量运动，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动；以及保持良好的睡眠质量，每晚至少7至8小时。
2.物理治疗
其次，物理治疗如瑜伽、太极等可以帮助放松身心，降低血压。这些活动有助于减轻压力，改善血液循环，从而对控制舒张压偏高有积极作用。
3.药物治疗
在必要时，医生可能会推荐药物治疗。常用的降压药物包括ACE抑制剂、ARB类药物、钙通道阻滞剂如硝苯地平等。这些药物应在医生指导下使用，以确保安全和效果。
对于舒张压偏高，日常建议是定期监测血压，保持健康的生活方式，并在必要时及时就医。如果血压持续偏高，应及时咨询医生，遵循医嘱进行治疗。