头发毛躁通常是由于头发缺乏水分和油脂，或者受到外界环境因素如干燥、紫外线、化学处理等影响。改善头发毛躁的方法主要有以下几种，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持健康的饮食习惯，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、坚果和绿叶蔬菜，有助于头发健康。同时，减少使用高温吹风机和烫发工具，避免过度化学处理，以减少头发损伤。
2.日常护理
使用适合自己发质的洗发水和护发素，定期进行深层护理，如使用发膜或护发油。洗发时，用指腹轻柔按摩头皮，避免用指甲抓挠，减少对头皮的刺激。洗后，用毛巾轻轻拍干，避免用力搓揉。
3.物理治疗
定期进行头皮按摩，可以促进血液循环，有助于头发吸收营养。此外，使用负离子吹风机和护发工具，可以减少静电，使头发更加顺滑。
4.药物治疗
在医生指导下，可以使用含有生发成分的药物，如米诺地尔、非那雄胺等，这些药物可以帮助改善头皮环境，促进头发健康生长。但需注意，这些药物可能会有副作用，应在医生指导下使用。
日常建议选择温和的洗护产品，并保持头皮清洁，避免使用含有刺激性成分的护发产品。如果头发毛躁问题严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。