头发毛躁通常是由于头发干燥、缺乏营养或受到外界环境因素影响所致。改善头发毛躁的方法主要有使用护发产品、调整洗发习惯和保持健康生活方式等，一般需根据具体情况进行选择。
1.使用护发产品：选择含有滋养成分的洗发水和护发素，如潘婷丝质顺滑洗发水、海飞丝去屑护发素和沙宣水润去屑洗发水等，可以有效缓解头发干燥，增加头发光泽。
2.调整洗发习惯：避免使用过热的水洗头，减少洗发次数，洗发后使用护发素或发膜，如欧莱雅多效修护发膜、施华蔻深层滋养发膜等，有助于头发吸收营养，减少毛躁。
3.保持健康生活方式：保持良好的作息，避免熬夜，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、坚果等，有助于头发健康生长。
此外，如果头发毛躁问题严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。日常注意头发护理，避免使用高温吹风机和化学染发剂，以减少对头发的损伤。