改善头发毛躁的方法主要有日常护理、物理疗法和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。头发毛躁可能是由于干燥、缺乏营养或化学损伤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.日常护理：保持头发清洁，使用温和的洗发水和护发素，避免使用含有硫酸盐的洗发产品。定期使用发膜或深层护发产品，以补充头发所需的营养和水分。同时，避免过度使用电吹风、烫发或染发等可能损伤头发的操作。
2.物理疗法：使用负离子吹风机或离子直发器，可以减少头发表面的静电，使头发更加顺滑。定期进行专业的头发护理，如焗油、水疗等，也有助于改善头发的毛躁状况。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用含有生发素、生物素或尼古丁酸等成分的药物，如生发素片、生物素软胶囊和尼古丁酸片等，以促进头发生长和改善头发质量。同时，注意补充含有维生素E、B族维生素等营养成分的食物，以提高头发的抵抗力。
对于头发毛躁的问题，建议平时注意头发的清洁和保养，避免过度的化学处理。如症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。