杏子是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种健康益处。其功效作用主要包括促进消化、增强免疫力、抗氧化、保护视力以及改善心血管健康。
1.促进消化：杏子含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。
2.增强免疫力：杏子富含维生素C和维生素E，这些营养素有助于增强机体的免疫力，抵御疾病。
3.抗氧化：杏子中的抗氧化成分可以中和自由基，减少氧化应激，保护细胞免受损伤。
4.保护视力：杏子含有的维生素A对眼睛健康至关重要，有助于维护视网膜功能，预防视力下降。
5.改善心血管健康：杏子中的钾元素有助于调节血压，减少心血管疾病的风险。
鉴于杏子的这些健康益处，建议在日常饮食中适量食用杏子。不过，需要注意的是，杏子含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。同时，杏子也不宜过量食用，以免引起消化不良。