杏子是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种健康益处。其功效作用主要包括促进消化、增强免疫力、改善心血管健康以及抗氧化等。
1.促进消化：杏子含有的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助消化，对于缓解便秘有一定的效果。
2.增强免疫力：杏子富含维生素C和维生素E，这些维生素有助于增强人体的免疫力，对抗外界病原体的侵袭。
3.改善心血管健康：杏子中的钾元素有助于调节血压，对于维护心血管系统的健康具有积极作用。
4.抗氧化：杏子含有的抗氧化物质如β-胡萝卜素和黄酮类化合物，能够清除体内的自由基，减缓衰老过程。
5.维持骨骼健康：杏子富含钙和磷，这些矿物质对于骨骼的健康和牙齿的坚固非常重要。
鉴于杏子的多种健康益处，建议在日常饮食中适量食用。不过，需要注意的是，杏子含有一定的糖分，糖尿病患者在食用时应控制量。同时，杏子的果核含有苦杏仁甙，不宜食用，以免引起不适。