孕妇一般不建议服用褪黑素。褪黑素是一种调节睡眠周期的激素，虽然它在非孕期可能有助于改善睡眠质量，但对于孕妇来说，其安全性尚未得到充分证实。
褪黑素可能影响孕妇的内分泌系统，进而影响胎儿的发育。在孕期，孕妇的身体会经历显著的生理变化，包括激素水平的变化，这些变化对于胎儿的健康至关重要。因此，孕妇在服用任何药物，包括褪黑素之前，应咨询医生。例如，某些抗组胺药物如苯海拉明、抗酸药如奥美拉唑，以及用于缓解孕期恶心的药物如维生素B6，都应在医生的指导下使用，以确保对母体和胎儿都是安全的。
孕妇在考虑改善睡眠时，应首先尝试非药物方法，如保持规律的作息时间、避免晚上摄入咖啡因和电子屏幕的光线，以及在睡前进行放松活动。如果确实需要使用药物，务必在医生的指导下进行。