安眠穴位通常有神门穴、三阴交穴和安眠穴等。这些穴位在中医理论中被认为与调节睡眠有关，通过适当的按摩或针灸可以促进睡眠。
1.神门穴：位于手腕横纹处，小指侧腕骨小头的凹陷中。按摩此穴位有助于缓解焦虑和紧张情绪，从而改善睡眠质量。
2.三阴交穴：位于小腿内侧，脚踝上三指宽的位置。这个穴位与肝、脾、肾三条经络相交，按摩可以调和气血，有助于安神。
3.安眠穴：位于耳垂后方，耳后凹陷处。轻轻按压此穴位可以帮助放松神经，促进入睡。
保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动，有助于改善睡眠质量。如果长期睡眠问题严重，应及时就医，寻求专业的治疗建议。