屁股火辣辣的痛可能是由于长时间坐姿不当、皮肤炎症或痔疮等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。缓解这种不适的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：首先，应调整坐姿，避免长时间保持同一姿势，每隔一小时起身活动几分钟，促进血液循环。同时，保持肛门部位的清洁和干燥，避免使用刺激性强的清洁用品。
2.物理治疗：对于因坐姿不当引起的疼痛，可以通过局部热敷来缓解肌肉紧张和疼痛。使用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15至20分钟，每日2至3次。
3.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生指导下使用药物，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或双氯芬酸钠缓释片等，以减轻炎症和疼痛。同时，对于痔疮引起的疼痛，可以使用痔疮膏或栓剂，如马应龙麝香痔疮膏、肛泰栓等。
在日常中，应注意保持良好的坐姿习惯，定期进行身体活动，以预防屁股火辣辣的痛。若疼痛持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。