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铁观音的功效与作用

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

铁观音是一种深受人们喜爱的茶类,它具有提神醒脑、消食去腻、抗氧化、降脂减肥以及增强免疫力等功效和作用。

1.提神醒脑:铁观音含有的咖啡因和茶碱等物质,能够刺激中枢神经系统,帮助人们保持清醒和集中注意力。

2.消食去腻:铁观音中的茶多酚和儿茶素等成分,有助于促进消化,减轻油腻食物带来的不适感。

3.抗氧化:铁观音含有丰富的抗氧化物质,如茶多酚,这些物质能够清除体内的自由基,保护细胞免受氧化损伤。

4.降脂减肥:铁观音中的儿茶素和茶多酚等成分,有助于降低血脂,减少体内脂肪的积累,对控制体重有一定的帮助。

5.增强免疫力:铁观音中的多种微量元素和维生素,能够增强人体的免疫力,提高对疾病的抵抗力。

铁观音作为一种健康的饮品,适合日常饮用。建议适量饮用,不宜过量,以免影响睡眠质量。同时,铁观音不宜与药物同时服用,以免影响药效。对于有特殊体质的人群,如孕妇、儿童等,饮用前最好咨询专业人士的意见。

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