基围虾是一种常见的海产品，具有丰富的营养价值和多种健康益处。它的功效作用主要包括提供蛋白质、补充微量元素、促进心血管健康以及增强免疫力。
1.蛋白质来源：基围虾含有丰富的优质蛋白质，是人体必需氨基酸的重要来源，有助于肌肉生长和修复。
2.微量元素补充：基围虾中含有多种微量元素，如锌、硒等，这些元素对维持人体正常生理功能至关重要。
3.心血管健康：基围虾中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，从而减少心血管疾病的风险。
4.增强免疫力：基围虾中的营养成分可以增强人体的免疫力，帮助抵抗疾病。
5.促进消化：基围虾含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化系统的健康。
在享用基围虾时，建议选择新鲜的产品，并注意适量食用。同时，可以搭配蔬菜和全谷物，以获得更全面的营养。对于海鲜过敏的人群，应避免食用基围虾，以防止不良反应。