基围虾是一种营养丰富的水产品，具有高蛋白、低脂肪、富含微量元素等特性。它的功效作用主要包括增强免疫力、促进生长发育、保护心血管健康以及改善皮肤健康。
1.增强免疫力：基围虾含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于提高人体的免疫力，增强对疾病的抵抗力。
2.促进生长发育：基围虾中的微量元素如锌、硒等对儿童的生长发育具有重要作用，有助于骨骼和大脑的发育。
3.保护心血管健康：基围虾含有的不饱和脂肪酸，如Omega-3脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病。
4.改善皮肤健康：基围虾中的维生素E和锌元素对皮肤健康有益，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，保持皮肤光泽。
在日常饮食中适量食用基围虾，可以为身体提供多种必需的营养素。建议选择新鲜的基围虾，并采用健康的烹饪方式，如清蒸或水煮，以保留其营养成分。同时，对于海鲜过敏的人群应谨慎食用。