眉豆作为一种常见的食材，具有丰富的营养价值和多种健康益处。它的功效作用主要包括提供能量、促进消化、增强免疫力、改善心血管健康以及辅助减肥。
1.提供能量：眉豆含有较高的碳水化合物，能够为人体提供必要的能量，适合作为日常饮食的一部分。
2.促进消化：眉豆中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化系统的功能，预防便秘。
3.增强免疫力：眉豆含有多种维生素和矿物质，如维生素B群和锌，这些营养素有助于增强机体的免疫力。
4.改善心血管健康：眉豆中的钾元素有助于调节血压，对维护心血管健康具有积极作用。
5.辅助减肥：由于眉豆含有较低的脂肪和较高的蛋白质，它可以作为减肥期间的优质蛋白质来源，帮助控制食欲。
在饮食中适当增加眉豆的摄入，可以为身体提供多种必需营养素。建议在日常饮食中多样化选择豆类，以确保营养均衡。同时，应注意适量食用，避免过量摄入可能导致的消化不良。