感冒加上火时，一般可以通过调整生活习惯、物理降温和药物治疗等方法来缓解症状。首先需要了解，感冒加上火可能是由于病毒感染、身体抵抗力下降或者环境因素引起的。
1.生活调理
保持良好的生活习惯是缓解感冒上火的基础。建议多休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。同时，多喝水，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以补充维生素和矿物质，帮助身体恢复。
2.物理治疗
物理降温是缓解感冒上火的有效方法之一。可以使用温水擦拭身体，特别是额头、腋下和腹股沟等部位，以帮助散热。此外，保持室内适宜的温度和湿度，避免空气过于干燥。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来缓解感冒上火的症状。例如，可以使用对乙酰氨基酚来缓解发热和疼痛，使用伪麻黄碱来缓解鼻塞，使用布洛芬来减轻炎症。同时，也可以使用一些中成药，如板蓝根颗粒、银翘解毒片等，来辅助清热解毒。
在日常生活中，应注意个人卫生，避免接触感冒患者，减少感冒上火的风险。如果症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。