喝酒后头晕是常见的酒精反应，通常可以通过以下方法缓解：
1.休息
头晕时应立即停止饮酒，并找一个安静舒适的地方躺下休息。酒精会抑制中枢神经系统，导致头晕，适当的休息有助于身体恢复。
2.补充水分
酒精具有利尿作用，可能导致脱水，进而引发头晕。此时应多喝水或含电解质的饮料，如运动饮料，以补充流失的水分和电解质。
3.药物治疗
在医生指导下，可以考虑使用解酒药物，如美他醇、纳洛酮或阿司匹林等，这些药物可以帮助缓解酒精引起的不适症状。
4.就医
如果头晕症状严重或持续不缓解，应及时就医，以排除其他可能的健康问题。
日常应适量饮酒，避免过量。如果经常出现饮酒后头晕，建议咨询医生，了解是否需要进行健康检查。