头晕在晚上出现可能是由于多种原因引起的，例如长时间用眼、血压波动或贫血等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间用眼：长时间注视电子屏幕或阅读可能导致眼睛疲劳，进而引起头晕。建议每隔一小时让眼睛休息，远离屏幕，进行眼部按摩或远眺。
2.血压波动：血压在一天中的不同时间可能会有波动，特别是在晚上，血压下降可能导致头晕。可以通过定期监测血压，保持健康饮食和适量运动来管理血压。
3.贫血：贫血是由于血液中红细胞或血红蛋白含量低于正常值，可能导致大脑供氧不足，引起头晕。可以通过补充含铁丰富的食物，如红肉、绿叶蔬菜等，必要时在医生指导下使用硫酸亚铁、叶酸和维生素B12等药物来改善贫血症状。
除以上原因外，还可能与脱水、低血糖等因素有关。建议保持充足的水分摄入，避免长时间空腹，并在出现头晕时及时就医检查。