白参作为一种传统的草本植物，具有增强免疫力、改善疲劳、促进血液循环、调节神经系统以及辅助消化等功效和作用。
1.增强免疫力：白参中含有的多种活性成分能够刺激免疫系统，增强机体对外界病原体的抵抗能力。
2.改善疲劳：白参能够促进新陈代谢，帮助身体恢复活力，对于缓解体力和精神疲劳有积极作用。
3.促进血液循环：白参中的某些成分有助于扩张血管，改善微循环，对于血液循环不畅引起的症状有一定的改善作用。
4.调节神经系统：白参对于神经系统具有调节作用，可以帮助缓解焦虑和压力，改善睡眠质量。
5.辅助消化：白参含有的某些成分能够促进胃肠道蠕动，对于消化不良和食欲不振有一定的帮助。
在日常生活中，适量食用白参或其制品，可以作为一种辅助手段来维护身体健康。然而，需要注意的是，白参并不适合所有人群，特别是孕妇、哺乳期妇女以及某些特定体质的人应在医生指导下使用。此外，白参的食用量也应适量，过量可能会引起不适。