柑子是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种健康益处。它的功效作用主要包括增强免疫力、促进消化、美容养颜以及补充维生素等。
1.增强免疫力：柑子富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，能够帮助增强人体免疫力，抵御外界病毒和细菌的侵袭。
2.促进消化：柑子含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化系统的功能，预防便秘。
3.美容养颜：柑子中的维生素C和抗氧化物质有助于保护皮肤免受自由基的伤害，从而起到美容养颜的效果。
4.补充维生素：柑子是维生素C的优质来源，对于维持身体正常生理功能，尤其是对于铁的吸收和利用至关重要。
5.改善心血管健康：柑子中的某些成分有助于降低血压和胆固醇水平，从而对心血管健康产生积极影响。
柑子是一种对健康有益的水果，适量食用可以为身体带来多种好处。在日常饮食中，建议将柑子作为水果的一部分，以获得其丰富的营养和健康益处。同时，也要注意不要过量食用，以免摄入过多的糖分。