痛风肿起来时，可以通过以下方法来消肿：首先，进行适当的生活调理和日常护理；其次，采用物理治疗；最后，在必要时考虑药物治疗。一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
痛风发作时，首先应避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，减少尿酸生成。同时，保持充足的水分摄入，促进尿酸排泄。此外，应避免关节受压，适当抬高患肢，减少肿胀。
2.物理治疗
冷敷是缓解痛风急性发作时肿胀的有效方法。可以使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次20至30分钟，每日数次，以减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或双氯芬酸钠来缓解疼痛和肿胀。对于痛风急性发作，医生可能会开具秋水仙碱，以快速缓解症状。在某些情况下，可能需要使用类固醇药物如泼尼松来控制炎症。
痛风患者应定期监测血尿酸水平，并遵循医嘱进行饮食和生活方式的调整。如症状持续不缓解，应及时就医。