扁桃体肿大通常可以通过以下几种方法进行缓解：
1.生活调理
保持良好的口腔卫生，避免口腔感染是预防扁桃体肿大的关键。建议每天早晚刷牙，并使用漱口水，以减少细菌在口腔中的滋生。
2.物理治疗
在扁桃体肿大初期，可以通过冷敷或热敷来缓解不适。冷敷有助于减轻炎症，而热敷则有助于促进血液循环，加速消肿。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用抗生素如阿莫西林、头孢克肟片或阿奇霉素来治疗由细菌感染引起的扁桃体肿大。同时，对于疼痛和发热症状，可以使用对乙酰氨基酚或布洛芬来缓解。
如果以上方法不能有效缓解扁桃体肿大，或者症状反复发作，应及时就医，医生可能会建议进行手术治疗。
日常建议保持健康的生活习惯，加强身体锻炼，提高免疫力，以减少扁桃体肿大的发生。