脚趾上长了痣可能是皮肤色素沉着、良性痣或恶性黑色素瘤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.皮肤色素沉着：皮肤在受到紫外线照射、摩擦或局部炎症后，可能出现色素沉着，形成痣。这种情况通常无需治疗，但应注意防晒和减少局部刺激。
2.良性痣：大多数痣是良性的，由皮肤中的黑色素细胞增生形成。如果痣的颜色、大小或形状发生变化，应及时就医检查。
3.恶性黑色素瘤：这是一种皮肤癌，早期可能表现为痣的变化。如果痣边缘不规则、颜色不均或迅速增大，应尽快就医进行专业检查和治疗。
日常生活中应注意观察痣的变化，并定期进行皮肤检查。如有疑问，应及时就医。