脚底板长了个痣可能是皮肤色素沉着、皮肤病变或遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.皮肤色素沉着：日常生活中紫外线照射、摩擦刺激等都可能导致皮肤色素沉着，形成痣。这种情况通常无需特别治疗，但应避免长时间暴露在阳光下。
2.皮肤病变：某些皮肤病变如黑色素瘤，也可能导致脚底出现痣。黑色素瘤是一种恶性皮肤肿瘤，需要尽早诊断和治疗。治疗方法包括手术切除、放疗和化疗等。
3.遗传因素：部分人可能因为遗传因素，天生就容易在脚底等部位长痣。这种情况下，通常无需治疗，但应定期观察痣的变化，如有异常应及时就医。
日常生活中应保持足部清洁干燥，避免长时间站立或走路，减少摩擦。如痣有快速增大、颜色变化、疼痛等症状，应及时就医检查。