足舟骨突出可能是由于足部结构异常、长期负重不当或炎症等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.足部结构异常：足舟骨突出可能是由于足部骨骼结构的先天性异常，如扁平足或高弓足等，导致足部受力不均，长期下来足舟骨部位受压而突出。治疗方法包括矫形鞋垫的使用，以及在医生指导下进行物理治疗。
2.长期负重不当：长时间站立或走路姿势不正确，可能导致足舟骨部位承受过多压力，久而久之形成突出。改善方法包括调整站立和走路姿势，穿着合适的鞋子，以及定期进行足部按摩。
3.炎症：足舟骨突出还可能与局部炎症有关，如足底筋膜炎等，炎症会导致足部肿胀，进而使足舟骨部位突出。治疗炎症的药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和吲哚美辛等，应在医生指导下使用。
日常生活中应注意足部的保护和休息，避免长时间站立或走路，如有疼痛或不适，应及时就医。