肚子老是咕咕响可能是消化不良、肠胃蠕动过快或胃肠道气体积聚等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：当食物在胃肠道中停留时间过长，未能及时消化，可能会引起肚子咕咕响。这种情况下，可以通过调整饮食习惯，比如减少高脂肪和高纤维食物的摄入，同时增加富含消化酶的食物，如木瓜和菠萝，来帮助改善消化。
2.肠胃蠕动过快：情绪紧张、焦虑或某些药物的影响可能导致肠胃蠕动速度加快，从而引起肚子咕噜声。在这种情况下，可以尝试放松身心，进行深呼吸练习，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物如地西泮、氯氮平等。
3.胃肠道气体积聚：吞咽空气或某些食物在消化过程中产生气体，都可能导致胃肠道内气体积聚，引起肚子咕咕响。可以通过减少碳酸饮料的摄入，避免嚼口香糖，以及在进食时细嚼慢咽来减少气体的产生。必要时，可以在医生指导下使用助消化药物如西咪替丁、奥美拉唑等。
建议保持规律的饮食和作息，避免过度饥饿或暴饮暴食，并在出现症状时及时就医。