精子碎片率高可能是多种因素引起的，包括生活习惯、环境因素和生殖系统疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、熬夜等，都可能导致精子碎片率升高。这些习惯会影响精子的生成和发育，从而增加精子的DNA损伤。
2.环境因素：长期暴露在高温、辐射、化学物质等环境中，可能会对精子造成损伤，导致碎片率增加。例如，长时间使用电脑、手机等电子设备，或者工作环境中存在有害化学物质，都可能对精子健康产生影响。
3.生殖系统疾病：某些生殖系统疾病，如精索静脉曲张、睾丸炎、附睾炎等，也可能导致精子碎片率高。这些疾病会影响精子的生成和运输，增加精子的损伤风险。
除以上原因外，还可能与遗传、免疫因素等有关。建议保持良好的生活习惯，避免长时间高温作业，定期进行生殖系统健康检查。如发现精子碎片率高，应及时就医，遵医嘱进行治疗。