尿频尿少可能是饮水量不足、泌尿系统感染或慢性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮水量不足：如果日常饮水量不足，可能会导致尿量减少，同时由于尿液浓缩，可能会引起尿频的现象。这种情况下，增加饮水量，保持每天至少1500毫升的水分摄入，有助于改善尿频尿少的情况。
2.泌尿系统感染：泌尿系统感染，如膀胱炎、尿道炎等，可能会导致尿频尿少。这种情况下，需要使用抗生素进行治疗，如头孢克洛、左氧氟沙星和阿莫西林等，应在医生指导下用药。
3.慢性疾病：慢性疾病如糖尿病、慢性肾炎等，也可能引起尿频尿少。对于这些情况，除了控制原发病，还可能需要使用利尿剂如氢氯噻嗪、螺内酯等，同样需要遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与精神因素、生活习惯等因素有关。建议保持良好的生活习惯，避免过度紧张和焦虑，并定期进行体检，以便及时发现并处理健康问题。