人的正常身高通常受到遗传、营养、环境等多种因素的影响，因此并没有一个固定的数值。一般来说，成年男性的平均身高在170厘米左右，成年女性的平均身高在160厘米左右。
影响身高的因素众多，包括但不限于遗传基因、营养摄入、体育锻炼、睡眠质量以及内分泌状况。遗传因素是决定身高的首要因素，父母双方的身高往往对子女的身高有较大影响。此外，良好的营养状态，特别是儿童和青少年时期的均衡饮食，对促进骨骼生长和发育至关重要。适量的体育锻炼能够刺激骨骼生长，提高生长激素的分泌，从而有助于身高的增长。充足的睡眠也是促进生长的关键，因为生长激素主要在深度睡眠时分泌。内分泌系统的健康状况，如甲状腺功能，也会影响身高的发育。
对于身高的关注，建议注重均衡饮食，保证充足的蛋白质和钙的摄入，同时积极参与体育活动，保持良好的睡眠习惯。如果对身高有特别关注，建议在医生的指导下进行评估和咨询，避免盲目采取不科学的方法。在必要时，医生可能会建议进行内分泌检查或采取其他医学干预措施。