人体的腰椎通常由5节椎骨构成，它们位于胸椎和骶椎之间，是脊柱的重要组成部分。
腰椎的5节椎骨在脊柱中起着承上启下的作用，它们不仅支撑着上半身的重量，还保护着脊髓。腰椎的灵活性相对较好，使得人体能够进行弯腰、扭转等动作。然而，由于腰椎承受的压力大，加之日常生活中的不良姿势，如长时间久坐、不正确的举重方式等，都可能导致腰椎受损，引发腰椎间盘突出症、腰椎劳损等健康问题。
为了保护腰椎健康，日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行腰部肌肉的锻炼以增强腰部支持力。一旦出现腰痛等症状，应及时就医，遵循医嘱进行治疗，避免自行盲目用药，以免加重病情。