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圆肉的功效和作用有哪些

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

一般而言,圆肉,也称为龙眼肉,具有多种功效和作用。它通常被认为能够滋补心脾、养血安神,对于改善睡眠质量和增强记忆力有一定的帮助。

圆肉含有多种维生素和矿物质,能够提供身体所需的营养。它含有的糖分可以迅速补充能量,对于缓解疲劳和恢复体力有积极作用。此外,圆肉中的铁质有助于补血,对于贫血症状的改善有一定的效果。在中医理论中,圆肉还常用于治疗心悸、失眠等症状,因其具有安神的作用,可以帮助缓解精神压力和改善睡眠质量。

在日常饮食中,适量食用圆肉可以作为营养补充。然而,对于有特定健康问题的人群,如糖尿病患者,应谨慎食用,因为圆肉含糖量较高。在食用圆肉时,应注意不要过量,以免引起消化不良。如果出现不适症状,应及时就医,并在医生指导下调整饮食。

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