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正常血压多高

郭治彬 心血管内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

通常,正常血压指的是收缩压在90毫米汞柱至120毫米汞柱,舒张压在60毫米汞柱至80毫米汞柱之间。这样的血压水平被认为是健康的,因为它能够确保血液在体内有效循环,同时避免对血管壁造成过大压力。

血压的高低受多种因素影响,包括年龄、性别、体重、饮食习惯、生活方式等。例如,年轻人的血压通常比老年人低,而超重或肥胖的人往往血压较高。此外,高盐饮食、缺乏运动、吸烟和饮酒等不良生活习惯也可能导致血压升高。值得注意的是,血压会随着时间波动,因此单次测量结果并不能全面反映一个人的血压状况。

对于血压管理,建议保持健康的生活方式,如均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒。如果血压偏高,应及时就医,并在医生指导下进行适当的治疗。在用药方面,应严格遵循医嘱,不可自行调整剂量或停药。定期监测血压,及时发现并处理异常情况,是维护心血管健康的重要措施。

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