通常，正常血压指的是收缩压在90毫米汞柱至120毫米汞柱，舒张压在60毫米汞柱至80毫米汞柱之间。这样的血压水平被认为是健康的，因为它能够确保血液在体内有效循环，同时避免对血管壁造成过大压力。
血压的高低受多种因素影响，包括年龄、性别、体重、饮食习惯、生活方式等。例如，年轻人的血压通常比老年人低，而超重或肥胖的人往往血压较高。此外，高盐饮食、缺乏运动、吸烟和饮酒等不良生活习惯也可能导致血压升高。值得注意的是，血压会随着时间波动，因此单次测量结果并不能全面反映一个人的血压状况。
对于血压管理，建议保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒。如果血压偏高，应及时就医，并在医生指导下进行适当的治疗。在用药方面，应严格遵循医嘱，不可自行调整剂量或停药。定期监测血压，及时发现并处理异常情况，是维护心血管健康的重要措施。