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长时间喝矿泉水会怎么样

徐咏书 普内科 副主任医师

南昌大学第四附属医院 三甲

通常,长时间饮用矿泉水对健康的影响是有限的。矿泉水中含有一定量的矿物质,如钙、镁等,这些元素对维持人体电解质平衡和骨骼健康有益。然而,矿泉水中的矿物质含量通常不会超过人体日常所需,因此,长期饮用矿泉水不太可能导致矿物质摄入过量。

矿泉水的矿物质含量因水源不同而异,一些矿泉水可能含有较高浓度的特定矿物质,如氟化物或硒。对于大多数人来说,适量饮用矿泉水是安全的,但对于那些有特定健康问题的人来说,如肾脏疾病患者,过量摄入某些矿物质可能会有不利影响。此外,如果矿泉水中的矿物质含量异常高,长期饮用可能会增加患某些疾病的风险,尽管这种情况较为罕见。

在日常饮用矿泉水时,建议关注矿泉水的来源和品质,确保其符合安全标准。如果有特殊健康需求或疑虑,应咨询医生的建议。在饮用任何水源时,都应遵循适量原则,避免过量摄入。如果出现任何不适,应及时就医。

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