艾灸后一般建议等待至少30分钟到1小时再进食。这是因为艾灸过程中，身体会经历温热刺激，促进气血循环，此时消化系统可能暂时减缓活动，以适应身体的变化。立即进食可能会对消化系统造成负担，影响艾灸的效果。
在艾灸后，身体需要一定的时间来调整和恢复，特别是消化系统。因此，等待一段时间再进食，可以让身体更好地吸收艾灸带来的益处。此外，艾灸后身体可能会感到轻微的疲劳，这也是身体在进行自我修复的信号。在这段时间内，应该避免食用过于油腻、辛辣或难以消化的食物，以免加重肠胃负担。
日常建议保持健康的饮食习惯，艾灸后可以适当饮用温水，帮助身体排毒。如果艾灸后出现不适，应及时就医，并在医生指导下进行调理。艾灸是一种传统的保健方法，但也需要正确的操作和适当的后续护理，以确保安全和效果。