石斛通常被认为具有多种功效和作用。它被广泛用于传统医学中，以支持身体的多种功能。
石斛的功效和作用包括增强免疫力、促进消化、改善视力、抗疲劳等。在传统医学中，石斛还被用来治疗一些特定的症状，比如口干、喉咙痛和视力模糊。石斛含有多种营养成分，如多糖、氨基酸和微量元素，这些成分可能对人体健康有益。然而，需要注意的是，石斛的功效和作用可能因人而异，且在现代医学中，其具体作用机制和效果仍需进一步研究。
对于想要通过石斛来改善健康状况的人来说，建议在专业医生的指导下使用。日常保健中，可以通过均衡饮食和适量运动来维护健康。如果出现相关症状，应及时就医，并在医生的建议下采取适当的治疗措施。在使用任何补充剂或草药时，都应遵循医嘱，避免自行盲目用药，以确保安全和效果。