腰椎间盘位于脊柱的腰椎部分，是椎骨之间的软垫，起到缓冲和保护作用。
腰椎间盘突出通常是由长期不良姿势、重物搬运、运动损伤或退行性变化等因素引起的。初期可能表现为轻微的腰部不适，随着时间的推移，症状可能加重，出现腰痛、下肢放射痛等症状。较为常见的症状包括腰部疼痛、下肢麻木或刺痛感，严重时可能导致行走困难。
对于腰椎间盘突出，日常建议包括保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行腰部肌肉的拉伸和加强锻炼。在就医时，应遵医嘱进行适当的物理治疗和康复训练。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，医生可能会建议进行影像学检查以确定病情，并根据具体情况制定治疗方案。在治疗过程中，患者应遵循医嘱，不可自行盲目用药。