窦性心律通常指的是心脏的正常心律，它源自心脏的窦房结，是心脏搏动的起搏点。窦性心律的频率通常在每分钟60到100次之间，这是健康成年人的常见心率范围。
窦性心律的稳定性对心脏功能至关重要。心率过快或过慢都可能影响心脏的泵血效率。例如，心率过快可能导致心脏无法充分充盈，而心率过慢则可能使心脏泵血不足。此外，窦性心律不齐也是常见的现象，可能由多种因素引起，包括压力、疲劳、咖啡因摄入过多等。在大多数情况下，窦性心律不齐是无害的，但如果伴随有其他症状，如胸痛、呼吸困难或晕厥，应及时就医。
对于窦性心律的维护，建议保持健康的生活方式，如规律的体育锻炼、均衡饮食、避免过量饮酒和吸烟。如果出现心率异常，应及时咨询医生，进行心电图检查以评估心脏状况。在医生的指导下，可能需要调整生活方式或采取药物治疗。重要的是，任何药物的使用都应在医生的建议下进行，以确保安全和有效。