女性的排卵期通常在月经周期的中间，大约在月经来潮后的第14天左右。这个时期，卵巢会释放一个成熟的卵子，准备受精。
排卵期的确定可以通过多种方式，包括基础体温的测量、宫颈黏液的观察以及使用排卵试纸等。基础体温在排卵后会略有升高，宫颈黏液在排卵期间会变得清澈且有弹性，类似于生鸡蛋清。排卵试纸则通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值来预测排卵。然而，这些方法并不是百分之百准确，因为每个人的生理周期都有所不同，而且受到多种因素的影响，如压力、疾病、生活方式等。
在日常生活中，了解排卵期有助于女性更好地掌握自己的生育计划。如果计划怀孕，可以在排卵期前后增加同房的频率。如果不想怀孕，那么在排卵期前后采取有效的避孕措施就显得尤为重要。无论目的如何，定期进行妇科检查，了解自己的身体状况，都是维护健康的重要步骤。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。