孕妇在饮食上需要格外注意，一般而言，孕妇是可以吃海鲜的。海鲜富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及微量元素，对孕妇和胎儿的健康发育有益。然而，并非所有海鲜都适合孕妇食用。
在选择海鲜时，孕妇应优先考虑低汞鱼类，如三文鱼、鳕鱼和鲈鱼，这些鱼类不仅营养丰富，而且汞含量较低，适合孕妇食用。需要避免的是高汞鱼类，如鲨鱼、剑鱼和金枪鱼，因为汞对胎儿的神经系统发育有潜在风险。此外，孕妇还应避免食用生鱼片和未经充分烹饪的海鲜，以防止感染寄生虫和细菌。
孕妇在食用海鲜时，应注意食物的新鲜度和烹饪方式，确保食物安全。同时，建议孕妇在医生的指导下合理摄入海鲜，以保证营养均衡。