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小孩喝酸奶好不好

叶春风 儿内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

小孩喝酸奶通常是有益的。酸奶不仅含有丰富的蛋白质和钙质,还含有益生菌,有助于小孩的肠道健康和免疫力提升。

酸奶中的益生菌如乳酸菌、双歧杆菌等,可以改善肠道菌群,促进消化,预防腹泻。同时,酸奶中的钙质对于小孩骨骼的发育尤为重要。但是,需要注意的是,并非所有小孩都适合喝酸奶,特别是对牛奶蛋白过敏的小孩应避免食用。此外,市场上的酸奶种类繁多,家长应选择低糖、无添加的酸奶产品,如原味酸奶、低脂酸奶等。在小孩饮用酸奶时,应遵循医生的建议,适量饮用。

对于小孩来说,适量饮用酸奶是一个不错的选择,但应注意选择适合的产品,并在医生指导下进行。

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