橘子的含糖量通常并不算高。虽然橘子甜而多汁，但它的糖分主要是果糖和葡萄糖，含量相对较低。一个中等大小的橘子大约含有9克的糖分。
在水果中，橘子的含糖量属于中等水平。例如，苹果、梨和葡萄的糖分通常比橘子要高，而像西瓜、香蕉和菠萝这样的水果，其糖分则明显高于橘子。在日常生活中，适量食用橘子可以为身体提供维生素C和膳食纤维，但也要注意不要过量，以免摄入过多的糖分。
在选择水果时，建议根据个人健康状况和营养需求来选择。对于糖尿病患者或需要控制糖分摄入的人群，应优先选择含糖量较低的水果，并在医生的指导下合理安排饮食。