一般来说，适量饮用咖啡对大多数人是安全的。咖啡含有咖啡因，这是一种中枢神经系统兴奋剂，可以提高警觉性和注意力。然而，过量饮用咖啡可能会导致一些不良反应。
咖啡因的摄入因人而异，有些人可能对咖啡因更敏感。常见的副作用包括失眠、心慌、焦虑和胃部不适。例如，速溶咖啡、浓缩咖啡和拿铁咖啡都含有咖啡因。对于高血压患者，过量的咖啡因可能会加重症状，因此应谨慎饮用。孕妇和心脏病患者也应限制咖啡因的摄入，因为咖啡因可能对胎儿的发育产生不利影响，或增加心脏负担。
建议根据个人的健康状况和耐受性来决定咖啡的摄入量。如果有心脏病、高血压或其他健康问题，最好在医生的指导下饮用咖啡。对于大多数人来说，每天一到两杯咖啡是可以接受的。