咖啡作为一种常见的饮品，通常可以适量饮用。咖啡含有咖啡因，能够提神醒脑，增加注意力和工作效率。然而，过量饮用咖啡可能对身体产生不良影响。
咖啡因具有兴奋作用，适量饮用可以改善疲劳、提高注意力。但过量摄入咖啡因可能导致心悸、失眠、焦虑等症状。此外，咖啡因还会影响钙的吸收，长期大量饮用咖啡可能增加骨折风险。因此，建议在医生指导下适量饮用咖啡，避免过量摄入。
对于需要提神醒脑的人群，可以选择含有咖啡因的药物，如咖啡因片、复方茶碱片等。这些药物在医生指导下使用，可以有效改善疲劳状态，提高工作效率。但需要注意的是，这些药物也存在一定的副作用，如心悸、失眠等，因此应在医生指导下合理用药。
总之，咖啡可以适量饮用，但应注意控制摄入量，避免过量。对于需要提神醒脑的人群，可以在医生指导下选择适当的药物，以达到提神醒脑的效果。同时，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，也是保持精力充沛的重要途径。