月经期间可以适度泡澡，但要注意水温和泡澡时间。一般来说，泡澡可以缓解痛经和肌肉紧张，但过热的水温和过长时间的泡澡可能会导致血液循环加速，增加月经量。
月经期间泡澡时，水温应控制在38摄氏度-40摄氏度，时间不宜过长，一般20分钟-30分钟为宜。泡澡时可以使用一些温和的洗浴用品，如含有洋甘菊、薰衣草等成分的洗浴产品，这些成分有助于放松身心。同时，如果痛经较为严重，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或对乙酰氨基酚来缓解疼痛，但应注意不要滥用。
泡澡时应注意个人卫生，避免使用公共浴池，以防感染。如果月经量过多或有其他不适症状，建议咨询医生，根据具体情况调整泡澡习惯。