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下楼梯伤膝盖吗

陈路 骨科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

通常,下楼梯时膝盖会受到一定的压力,但这种压力并不一定会导致伤害。膝盖是人体承受体重和运动冲击的重要关节,下楼梯时,膝盖需要弯曲并承受身体的重量,同时还要应对下落时的冲击力。如果姿势正确,肌肉力量足够,这种压力通常在膝盖的承受范围内。

然而,如果下楼梯时膝盖已经存在损伤,或者姿势不正确,比如膝盖过度弯曲或脚跟先着地,那么膝盖受到的压力可能会增加,从而增加受伤的风险。此外,体重过重、肌肉力量不足或者关节软骨磨损都可能使得膝盖在下楼梯时更容易受伤。例如,非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛和依托考昔可以用于缓解由于膝盖受伤引起的疼痛和炎症,但应在医生指导下使用。

为了保护膝盖,建议在下楼梯时保持正确的姿势,尽量用脚掌先着地,避免过度弯曲膝盖。同时,加强腿部肌肉的锻炼,保持适当的体重,都有助于减少膝盖受伤的风险。如果感到膝盖疼痛或不适,应及时咨询医生,避免自行用药。

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