豆浆是一种常见的植物蛋白饮料，通常不会导致拉肚子。然而，个别人可能因为对大豆蛋白过敏或者消化系统敏感而出现不适。
对于大多数人来说，豆浆是安全的，但有些人可能会因为豆浆中的某些成分而感到不适。例如，豆浆含有低聚糖，如棉子糖和水苏糖，这些成分在肠道中可能会发酵产生气体，导致腹胀或腹泻。此外，如果豆浆没有充分煮沸，其中的抗营养因子如胰蛋白酶抑制剂可能会影响消化，引起不适。对于大豆蛋白过敏的人来说，豆浆中的大豆蛋白是过敏原，可能会引起过敏反应，包括腹泻。
如果你发现自己在饮用豆浆后出现不适，建议减少摄入量或避免饮用。同时，可以选择其他植物蛋白饮料，如杏仁奶或椰奶。在饮用任何新的食物或饮料之前，最好先咨询医生，以确保安全。
在饮用豆浆时，应注意选择品质可靠的产品，并确保豆浆经过充分煮沸，以消除可能的抗营养因子。如果出现不适，应立即停止饮用，并咨询医生。