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小男孩喝豆浆好吗

叶春风 儿内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

一般而言,小男孩喝豆浆是好的,因为豆浆富含蛋白质和多种维生素,有助于儿童的生长发育。

豆浆中含有的大豆蛋白是优质蛋白,对于儿童来说,适量摄入有助于肌肉和骨骼的发育。同时,豆浆还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质,以及维生素B1、B2、烟酸等,这些都是儿童成长过程中不可或缺的营养素。然而,需要注意的是,豆浆中的植物雌激素可能会影响儿童的激素水平,因此不宜过量饮用。在医生指导下,可以适当选择如大豆异黄酮含量较低的豆浆产品。

对于儿童来说,适量饮用豆浆是有益的,但也要注意不要过量,以免影响其他营养素的摄入。同时,家长应确保豆浆是新鲜且无添加剂的,以保证儿童的饮食安全。

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