燕窝通常具有滋阴润燥、益气补中的功效，对于上火症状有一定的缓解作用。它含有多种氨基酸、蛋白质和微量元素，有助于增强机体免疫力，改善体质。
在中医理论中，燕窝性味甘平，能够滋养肺阴、补肾益精，对于因阴虚火旺导致的口干舌燥、失眠多梦等症状有较好的调理效果。例如，对于肺热咳嗽，可以配合川贝母、枇杷叶等药材炖服；对于胃火旺盛，可以与石斛、麦冬等药材搭配使用；对于肾阴虚引起的腰膝酸软，可以与枸杞子、熟地黄等药材一同炖煮。需要注意的是，这些药材的使用应在医生指导下进行，以确保安全有效。
在选择燕窝时，建议选择正规渠道购买，避免劣质产品。同时，食用燕窝应适量，过量可能会导致消化不良。对于体质偏寒的人群，食用前最好咨询医生，以免引起不适。