气血双虚可能是饮食不当、过度劳累、慢性疾病等因素引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：长期饮食不均衡，营养摄入不足，可能导致气血生成不足。改善方法包括增加富含铁质和蛋白质的食物，如红肉、绿叶蔬菜和豆类。
2.过度劳累：长时间工作或学习，缺乏休息，可能导致身体机能下降，气血运行不畅。建议适当调整工作和休息时间，保证充足的睡眠。
3.慢性疾病：某些慢性疾病如贫血、慢性消化系统疾病等，可能影响气血的生成和循环。治疗慢性疾病时，可能需要使用如硫酸亚铁、叶酸、维生素B12等药物，这些药物应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与遗传因素、环境因素等有关。日常生活中应注重均衡饮食，适度运动，保持良好的生活习惯，并定期体检，及时发现和治疗相关疾病。